Un programme 100% personnalisé selon ton niveau, ton emploi du temps et tes objectifs sans suivi. Parfait si tu veux un cadre clair, motivant et efficace, sans te sentir surveillée.
✅ Bilan de départ via questionnaire + visio pour discuter de tes objectifs
✅ Programme d’entraînement personnalisé sur 12 semaines, évolutif
✅ PDF clair avec la planification de tes séances + fiches explicatives
👉 Une approche simple, bienveillante et efficace pour retrouver le plaisir de bouger, à ton rythme.
Pas de pression. Juste du mouvement.
Abonnement mensuel sans engagement
Des recommandations et repères nutritionnels adaptés pour t’aider à nourrir ton corps selon ton rythme, ton mode de vie et tes objectifs.
✅ Bilan de départ complet via questionnaire + visio pour comprendre ton mode de vie, tes habitudes alimentaires et tes objectifs
✅ Accompagnement nutritionnel personnalisé, avec des repères alimentaires et des ajustements mensuels selon ton évolution.
✅ 1 visio de suivi mensuelle (30 à 60min) pour faire le point, ajuster et garder la motivation
👉 Une approche simple, bienveillante et efficace pour apprendre à nourrir ton corps avec plaisir, sans pression. Pas de restriction. Juste de la conscience, du plaisir et des résultats durables.