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Sobre mim
Olá, sou Silvana, psicóloga (CRP 07/28345) com base em Porto Alegre. Com mais de uma década de experiência, ajudo adultos e adolescentes a transformarem suas vidas através de abordagens terapêuticas que são cientificamente embasadas, mas também profundamente humanas.
Sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia dos Esquemas, e atualmente em formação em Psicologia Baseada em Evidências. Minha prática vai além do tratamento de transtornos como depressão, ansiedade e transtornos de personalidade; trabalho também com psicoterapia de apoio e acompanhamento para autoconhecimento, guiando você na construção de uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Acredito que cada pessoa é única, por isso, desenvolvo planos de tratamento personalizados para ajudar você a superar seus desafios e descobrir novas maneiras de lidar com as dificuldades emocionais e psicológicas.
Seja qual for o seu momento, estarei aqui para te acompanhar com empatia e oferecer suporte ao longo da sua jornada de crescimento pessoal. Vamos caminhar juntos nessa direção?
Estou te esperando!
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Em que consiste a Terapia do Esquema
A Terapia do Esquema é uma abordagem inovadora e integrativa da psicoterapia que combina elementos de diferentes modelos terapêuticos, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a Psicologia Psicodinâmica e as teorias do apego. Desenvolvida por Jeffrey Young, ela vai além das terapias tradicionais ao focar em padrões emocionais profundos e duradouros, chamados esquemas, que se formam na infância e moldam a maneira como interpretamos e reagimos ao mundo ao longo da vida.
O diferencial da Terapia do Esquema está em seu foco na origem dos problemas emocionais. Ao invés de apenas tratar os sintomas, a terapia explora experiências passadas e como elas moldam as crenças e comportamentos atuais. Por exemplo, esquemas relacionados ao abandono, à desvalorização ou ao medo de rejeição podem afetar diretamente relacionamentos e a autoestima. O objetivo é ajudar o paciente a identificar, entender e ressignificar esses esquemas, promovendo uma verdadeira transformação emocional.
Essa abordagem é especialmente eficaz no tratamento de transtornos de personalidade, como o transtorno de personalidade borderline, mas também é amplamente utilizada em casos de ansiedade, depressão e traumas emocionais. Além disso, a Terapia do Esquema utiliza técnicas cognitivas, emocionais e comportamentais para romper padrões disfuncionais, permitindo ao paciente desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo e com os outros.
Com uma abordagem profunda e integrativa, a Terapia do Esquema oferece um caminho de autodescoberta e cura emocional duradoura, permitindo que o paciente liberte-se de velhos padrões e construa uma vida mais equilibrada e satisfatória.
PSICOLOGIA BASEADA EM EVIDÊNCIAS
A Psicologia Baseada em Evidências (PBE) é uma abordagem terapêutica moderna que integra diversas técnicas validadas cientificamente, buscando oferecer intervenções eficazes e personalizadas. Com base em disciplinas como a Terapia Comportamental Dialética (DBT), a Análise Comportamental e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a PBE trabalha a partir de um modelo transdiagnóstico, o que significa que ela não se limita a tratar apenas um diagnóstico específico, mas considera a complexidade do ser humano e suas diversas manifestações emocionais e comportamentais.
Essa integração de técnicas permite uma adaptação das intervenções para atender às necessidades únicas de cada paciente, sempre guiada por evidências sólidas encontradas em pesquisas científicas recentes. O foco é não apenas aliviar os sintomas, mas também promover um autoconhecimento profundo e mudanças comportamentais duradouras.
O grande diferencial da PBE está em seu compromisso com a atualização constante. Ao acompanhar os estudos mais recentes e adotar intervenções comprovadas, ela aumenta significativamente as chances de sucesso terapêutico. Assim, quem busca um atendimento psicológico embasado, seguro e com resultados palpáveis encontra na PBE uma aliada confiável para lidar com questões como depressão, ansiedade, transtornos de personalidade, entre outros.
Se você está buscando uma abordagem terapêutica que alie ciência e prática para oferecer um tratamento realmente eficaz e adaptado à sua realidade, a Psicologia Baseada em Evidências pode ser a escolha certa.